骨質疏鬆症
骨質疏鬆症
骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症，是一種慢性影響骨骼的疾病。
隨著年齡增長，患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折；造成痛楚及引發其他併發症，減低患者的自我照顧能力。
骨質疏鬆症有什麼病徵?
骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵，若感到痛楚，一般都是由於骨折所致。最常見的骨折部位包括股骨、脊椎及前臂骨。
高危一族
- 長者
- 女性：女性患病率比男性高，一般在停經後，因雌激素停止分泌所致
- 體型瘦小
- 家族中有骨質疏鬆症患者
- 不良的生活習慣，例如
- 吸煙
- 長期攝取鈣質不足
- 缺乏維生素D
- 過量飲用含咖啡因飲品，例如咖啡、濃茶
- 過量攝取鈉質(鹽分)
- 缺乏負重運動
- 酗酒
- 疾病，例如
- 女性的雌激素不足，例如因化療、電療或手術而提早停經
- 男性的睪丸素過低
- 內分泌失調病症，如甲狀腺機能亢進
- 服用藥物：長期服用高劑量類固醇藥物。
常見症狀
•長期骨骼疼痛
•走動或工作時，背部產生刺痛
•身高漸矮，出現駝背現象
•脊椎前屈，導致腸胃不適
•只要稍微碰撞或跌跤，就會造成骨折。而常見骨折部位包括脊椎骨、股骨和手腕骨
預防方法
最有效的預防方法是透過健康生活模式減低骨質的流失。
在青春期間建立足夠強健的骨質，攝取足夠鈣質和維生素D以及多運動均有助骨骼達致骨質密度頂峰。
•均衡飲食，確保攝取足夠的鈣質和鎂
•適量的陽光有助身體製造維生素D，以幫助吸收鈣質
•恆常運動，尤其是負重運動（負重運動是指要骨骼負重的運動，例如：太極、緩步跑、急步行、跳舞、網球、羽毛球等）
•避免吸煙及飲用過多含咖啡因的飲品，例如：咖啡及濃茶
患上骨質疏鬆症應怎麼辦？
即使已證實患上骨質疏鬆症，亦可透過上述的飲食和運動習慣，減慢骨質流失的速度。醫生會因應個別的情況而建議患者服用治療藥物。
此外，骨質疏鬆症患者在日常生活中要提高警覺，慎防跌倒，以減低骨折的機會。
怎樣知道自己患上骨質疏鬆症？
雙能量X光吸收測量儀 (Dual-energy X-ray Absorptiometry, DEXA) 可用作診斷骨質疏鬆症及監察治療效果。儀器透過X光測量骨質密度，測量的部位通常是腰椎或股關節骨。整個檢查過程簡單、快捷且安全。
由於檢查時間短，而且輻射量低，所以大部分人士都可放心作定期檢查。女性於更年期後較易出現骨質流失的情況，骨質量度可及早發現骨質疏鬆症的問題。
注意事項:
*請確定在檢查時並沒有懷孕
